Самбо для детей в Краснодаре
Школа самбо для детей 7–16 лет в Краснодаре, в ЮМР. Мы начинаем не с борьбы, а с подготовки тела: ребёнок становится сильнее, увереннее и спокойнее, а нагрузка растёт постепенно.
Как проходит тренировка
В обычной секции самбо ребёнок часто сразу выходит на борьбу. У нас иначе: каждое занятие состоит из трёх зон, выстроенных по физиологии. Сначала тело готовится к нагрузке, затем ребёнок учится технике, и только после этого борется.
- 01
Зона 1, ОФП
укрепляем связки и суставы, работаем над балансом и подвижностью.
- 02
Зона 2, стойка
техника и контроль, бросковая техника.
- 03
Зона 3, партер
борьба лёжа.
Группы по возрасту
7–9 лет
здоровье, координация, концентрация, уверенность.
10–12 лет
здоровье, дисциплина, критическое и творческое мышление.
13–16 лет
здоровье, сила, дисциплина, характер, осознанный контакт.
Безопасность на тренировках
Контактный спорт не бывает полностью безопасным, поэтому мы снижаем риски: нагрузка растёт постепенно и контролируется, занятия проходят в зале с безопасным оборудованием (система Safe Gym®), без давления и унижения. Группу ведут три тренера: по ОФП, стойке и партеру.
Поясная система и мотивация
Прогресс понятен и ребёнку, и родителю. Пояс присуждается за освоение приёмов, физическую подготовку и самоконтроль, а не за формальное участие.
Есть доска достижений, нашивки на куртку-самбовку раз в полгода, а по итогам года можно получить право носить чёрную куртку лимитированной версии.
Как проходит вводная тренировка
Если мы поймём, что формат вам не подходит, честно скажем об этом.
- 01
Оценка состояния и уровня.
- 02
Превентивная ОФП.
- 03
Обучающий блок
техника бросков и борьбы в партере, без жёсткого контакта.
- 04
Рекомендация по траектории развития.
Где проходят занятия в Краснодаре
Краснодар, ул. Чекистов, 1/3, ТЦ Табрис, 2 этаж.
Телефон: +7 (999) 412-30-01
Частые вопросы
С какого возраста можно заниматься самбо в Просамбо?
Детские группы начинаются с 7 лет: 7–9, 10–12 и 13–16 лет. С 16 лет можно заниматься во взрослой группе.
Нужна ли подготовка, чтобы начать?
Нет. На вводной тренировке тренер оценивает состояние и уровень ребёнка и даёт рекомендацию по дальнейшему развитию. Нагрузка вводится постепенно.
Чем Просамбо отличается от обычной секции самбо для детей?
В обычной секции занятие нередко начинается сразу с борьбы, а группу ведёт один тренер. В Просамбо три тренера: по ОФП, стойке и партеру. Сначала тело готовится к нагрузке, затем идёт техника, и только после этого борьба. Нагрузка строится по системе, а занятия проходят в зале с безопасным оборудованием.
Безопасно ли самбо для ребёнка?
Ни один контактный вид спорта не безопасен на сто процентов. Мы снижаем риски: начинаем с подготовки связок и суставов, контролируем нагрузку, занимаемся в зале с безопасным оборудованием и вводим контакт постепенно.
Чем самбо отличается от дзюдо?
Самбо и дзюдо — борьба в куртке с бросками и приёмами в партере. Правила и набор допустимых приёмов у них отличаются. В Просамбо мы преподаём самбо и начинаем занятие с подготовки тела к нагрузке.
Что такое поясная система?
Это последовательные уровни развития. Пояс даётся за освоение приёмов, улучшение физической подготовки и самоконтроль, а не за формальное участие или сдачу нормативов ради галочки.
Где проходят занятия и как записаться?
Занятия проходят в Краснодаре по адресу ул. Чекистов, 1/3, ТЦ Табрис, 2 этаж. Запись на вводную тренировку: телефон +7 (999) 412-30-01, Telegram или WhatsApp. Актуальные расписание и стоимость уточняйте у администратора.
Запишитесь на вводную тренировку
Другие направления: самбо для взрослых в Краснодаре.