Самбо для взрослых в Краснодаре
Школа самбо для взрослых (16+) в Краснодаре, в ЮМР. Безопасный вход в единоборства: сначала подготовка тела, затем стойка и партер. Азартно, эффективно и с понятным результатом.
Для кого эти тренировки
Для тех, кто хочет прийти в единоборства без лишнего риска и получить понятный результат: физическую форму, навыки борьбы и уверенность. Есть и опытные ученики, которые раньше занимались другими единоборствами и пришли за борьбой в стойке и общей физической базой.
Из чего состоит тренировка
В обычной секции самбо часто сразу выходят на борьбу. У нас иначе: на каждом занятии проходим три зоны. Нагрузка выстроена так, чтобы сначала подготовить тело, потом освоить технику, и только затем переходить к борьбе.
- 01
Зона 1, ОФП
связки, суставы, баланс, мобильность.
- 02
Зона 2, стойка
техника и контроль, броски.
- 03
Зона 3, партер
борьба лёжа.
Что вы получите
- 01
Физическую форму и базу силы, координации и подвижности.
- 02
Навыки самбо
стойка, броски, партер.
- 03
Понятную систему подготовки и поясную систему оценки прогресса.
- 04
Спокойную рабочую среду с уважением к партнёру и правилам.
Как проходит вводная тренировка
Если мы поймём, что формат вам не подходит, честно скажем об этом.
- 01
Оценка состояния и уровня.
- 02
Превентивная ОФП.
- 03
Обучающий блок
техника бросков и борьбы в партере, без жёсткого контакта.
- 04
Рекомендация по траектории развития.
Где проходят занятия в Краснодаре
Краснодар, ул. Чекистов, 1/3, ТЦ Табрис, 2 этаж.
Телефон: +7 (999) 412-30-01
Частые вопросы
С какого возраста можно заниматься во взрослой группе?
Взрослые группы Просамбо рассчитаны на возраст от 16 лет.
Можно ли начать с нуля?
Да. Формат построен как безопасный вход в единоборства: на вводной тренировке тренер оценит ваше состояние и уровень, а нагрузка растёт постепенно.
Я занимался другими единоборствами. Мне подойдёт?
Да. Среди наших учеников есть те, кто раньше занимался другими единоборствами и пришёл за борьбой в стойке и физической базой. Тренеры оценят ваш уровень на вводной тренировке.
Чем Просамбо отличается от обычной секции самбо для взрослых?
В обычной секции занятие нередко начинается сразу с борьбы, а группу ведёт один тренер. В Просамбо три тренера: по ОФП, стойке и партеру. Сначала тело готовится к нагрузке, затем идёт техника, и только после этого борьба. Нагрузка строится по системе, а не «по опыту».
Чем самбо отличается от дзюдо?
Самбо и дзюдо — борьба в куртке с бросками и приёмами в партере. Правила и набор допустимых приёмов у них отличаются. В Просамбо мы преподаём самбо.
Где проходят занятия и как записаться?
Занятия проходят в Краснодаре по адресу ул. Чекистов, 1/3, ТЦ Табрис, 2 этаж. Запись на вводную тренировку: телефон +7 (999) 412-30-01, Telegram или WhatsApp. Актуальные расписание и стоимость уточняйте у администратора.
Запишитесь на вводную тренировку
Другие направления: самбо для детей в Краснодаре.